Si lo enfocamos adecuadamente, bailar es como la mayoría de ejercicios de tipo físico que podemos practicar en nuestro día a día, con algunas ventajas añadidas como la diversión y la socialización, razón por la cual es cada vez más recomendado para todo tipo de personas y gustos musicales. Para que te animes y tomes la decisión de aprender a bailar en Vigo, hemos preparado una lista con los beneficios del baile para jóvenes y adultos más importantes y que podrás empezar a disfrutar desde el primer día de clase.
Tabla de contenido
Desconecta del día a día
Vivimos en una sociedad en la que tenemos muchas responsabilidades, obligaciones, constantemente surgen problemas que tenemos que solucionar, etcétera, lo que poco a poco va cargando esa mochila que nos hace ser más pesimistas, estar más estresados y en general más disgustados.
Aprender a bailar es ese pequeño gesto que cada día va a romper con esta monotonía, ofreciéndonos otras muchas ventajas como las que vamos a ver en los siguientes apartados.
Es una alternativa interesante para socializar
Con el paso de los años, cada vez resulta más complicado poder socializar y conocer gente, mientras que acudir a clases de baile es algo que prácticamente nos va a poner en bandeja el conocer a gente nueva y que además también está interesada en este arte.
Mejora la salud general
Nos ayuda a perder peso, mejora la circulación, reduce la presión sanguínea, previene en multitud de enfermedades y, en general, que ayuda a sentirte mucho mejor a nivel de salud, y todo ello con tan solo dedicar unas horas cada semana.
Recuerda que te ayuda a mejorar la salud tanto a nivel físico como psicológico.
Ayuda a fortalecer los músculos
En la mayor parte de casos, mantenemos una vida excesivamente sedentaria, lo que hace que los músculos poco a poco vayan perdiendo su capacidad.
Bailar es una buena forma de contrarrestar este efecto negativo sobre nuestra salud, de manera que se fortalecen los músculos y esto no sólo nos ayuda a sentirnos más fuertes, sino que también es la mejor forma de prevenir lesiones, enfermedades y dolores.
Permite mejorar el equilibrio
También nos va a ayudar a mejorar el equilibrio, algo que con el paso de los años vamos perdiendo y es imprescindible para tener una buena salud.
Mejora la coordinación corporal
Existen muchas actividades a través de las cuales podemos mejorar la coordinación corporal, y entre ellas destacamos sin duda alguna el baile, ya que nos llevará a trabajar con las diferentes partes de nuestro cuerpo y sincronizarlas para conseguir un efecto atractivo.
Refuerza los huesos
Este ejercicio también nos ayudará a reforzar los huesos, previniendo la aparición de enfermedades como la osteoporosis, reúma, etcétera.
Es muy eficiente para reducir el riesgo de demencia
Numerosos estudios demuestran que al trabajar cuerpo y mente durante el baile, se consigue es reducir de manera significativa el riesgo de padecer demencia a cualquier edad.
Recuerda que no sólo mejora tu riego sanguíneo, sino que además también trabajas tu cerebro de forma divertida.
Sirve para trabajar la memoria
El baile requiere que estimulamos nuestra memoria, de manera que de un modo sencillo y entretenido conseguiremos una mejora muy sustancial en un plazo de tiempo muy corto.
Reduce el estrés
Es una forma fantástica de reducir el estrés, romper con la monotonía y acabar con todos esos problemas que hemos ido acumulando a lo largo del día, lo que también nos va a ayudar a disfrutar de una mayor resistencia frente a todos aquellos elementos que causan estrés en nuestras vidas, lo que nos va a ayudar a ser mucho más felices.
Sirve para aumentar los niveles de energía
El sedentarismo, el estrés, la falta de ejercicio físico, el lento desarrollo de algunas enfermedades y dolencias que van apareciendo con la edad, etcétera, hacen que cada vez nos sintamos con menos energía, más lastrados, algo que se puede corregir muy rápidamente con tan sólo comenzar a practicar ejercicio físico de manera regular, y qué mejor forma de hacerlo que a través de algo tan divertido como aprender a bailar.
Consigue mejorar el estado de ánimo
Las personas que están tristes y se sienten con esa negatividad constante que acecha nuestras mentes, logran grandes mejoras a nivel de estado de ánimo gracias al baile, y reiteramos que esto ocurre en plazos de tiempo cortos, lo que significa que si decides ponerte en marcha, uno de los principales beneficios del baile para jóvenes y adultos que empezaras a disfrutar en las primeras semanas, es sentirte más vivo, más feliz, con más energía y ganas de afrontar la vida, y por supuesto también con una mayor capacidad para poder hacer frente a absolutamente todo lo que venga.
Es una forma divertida de practicar ejercicio físico
Una de las ventajas de aprender a bailar y una de las principales razones por las que muchas personas comienzan a vivir esta experiencia es precisamente con el objetivo de hacer algo de ejercicio físico.
Practicar ejercicio físico de forma regular es esencial para mantenernos en forma y evitar enfermedades y problemas como es el caso de la obesidad, pero lo cierto es que muchas personas sienten pereza cuando se apuntan un gimnasio o intenta practicar ejercicio en casa, de manera que nada más divertido y atrayente que hacerlo bailando, conociendo gente y aprendiendo cada día cosas nuevas e interesantes.
Hay que tener en cuenta que, de existir tantos tipos de baile, tendremos la posibilidad de empezar con aquel que se adapte a nuestro estado físico inicial, pudiendo ir evolucionando poco a poco hasta llegar a bailes con más ritmo y energía.
Se trata de una diversión sana y muy agradable
No hay nada más saludable que pasar un buen rato practicando ejercicio, aprendiendo a bailar y manteniendo una relación de amistad con un grupo de personas, y es que hablamos de una diversión muy saludable que nos favorece a diferentes niveles, reduciendo el estrés y siempre con una tendencia positiva que realmente vale la pena.
Permite practicar ejercicio a todas las edades
Practicar ejercicio físico es algo que debemos hacer a cualquier edad, ya que cuando somos jóvenes y nos sentimos en forma, es importante hacerlo para evitar envejecer prematuramente o perder nuestra energía y capacidades, mientras que cuando somos mayores, es tanto o más esencial el ejercicio físico, ya que nuestro cuerpo necesita no ya sólo mantenerse, sino recuperar la energía, resistencia y movilidad que va perdiendo de manera natural.
Sin embargo, el deporte se debe practicar de manera progresiva, es decir, si no estamos en forma, tenemos dolencias o somos personas mayores, no debemos empezar la casa por el tejado, pero para ello tenemos la posibilidad de elegir bailes con ritmos más lentos y pausados, y poco a poco, conforme nos vayamos poniendo en forma, veremos que el propio cuerpo nos pide ritmos más rápidos y con mayor energía.
Lo bueno del baile es que es un ejercicio que nos ayudará a evolucionar de forma muy progresiva y en base a la velocidad que nos permitan nuestro propio organismo, con lo cual evitamos lesiones, dolores y siempre vamos a conseguir una mejora física con el tiempo.
Existe un baile para cada condición física
No todas las personas tienen las mismas condiciones físicas, y es por ello que existe un baile adaptado para cada una de ellas.
En este sentido nos estamos refiriendo a estar o no en forma, sino a las capacidades y a la movilidad, ya que en ocasiones nos podemos encontrar con dificultades añadidas como problemas de minusvalía o incluso problemas de movilidad debido a edades avanzadas.
Una persona con enfermedades con osteoporosis, aunque consiga mejorar al cabo del tiempo, sentirse con más energía, más fuerza y mejore su movilidad, sigue teniendo esta limitación, pero esto no es un problema, puesto que existen muchos estilos de baile, y cada uno de ellos se puede enfocar en base a nuestras capacidades físicas, evitando así dolores y lesiones que deberemos esquivar siguiendo las recomendaciones de nuestro profesor. Listas y rankings
Mejora las capacidades motrices
La mejora de las capacidades motrices es una de las ventajas más destacadas que se empiezan a notar prácticamente desde la primera semana.
Muy especialmente si tenemos una cierta edad y nos hemos mantenido con una vida sedentaria demasiado tiempo, habremos observado que nuestra espalda no curva como antes, nuestros brazos y sus movimientos se ven limitados, y lo mismo ocurre con las piernas y al resto del cuerpo.
Sí girar la cabeza es algo que te produce algún tipo de dolor, quiere decir que tu cuerpo te está pidiendo que empieces a trabajar tus capacidades motrices, y veras que con el baile, en poco tiempo, podrás recuperarlas de manera muy significativa, y en pocos meses, veras que tu cuerpo vuelve a tener la elasticidad y el movimiento de una persona mucho más joven.
Aumenta la capacidad de concentración
Vivimos en una sociedad en la que tenemos que hacer tantas cosas que a menudo el estrés se acumula y nuestra cabeza empieza a desorganizarse.
Esto nos lleva a una pérdida de concentración constante, que dificulta no sólo las tareas del día, sino que pone trabas a los objetivos que queremos conseguir a corto, medio y largo plazo, ya sea a nivel laboral o si estamos estudiando.
Cada vez nos despistamos más, olvidamos cosas, no prestamos la suficiente atención y, en definitiva, tenemos la sensación de que nuestras capacidades han mermado, pero lo cierto es que están ahí, y lo único que tenemos que hacer es trabajar más para poder recuperarlas de nuevo.
Reducir el nivel de estrés es una forma de conseguirlo, y el baile nos ayuda a ello, pero además, al tener que aprender bailes y tratarse de un rato en el que estamos relajados y disfrutando de una experiencia agradable, veremos que la concentración vuelve, y poco a poco, con la práctica, esta mejora se irá viendo reflejada en el día a día.
Mejora el humor en el día a día
Tener un buen sentido del humor es esencial para poder disfrutar de buena calidad de vida, pero hay tantos problemas y tantas obligaciones, dificultades, etcétera que nos aturden día tras día, que es normal que sintamos que el humor poco a poco va desapareciendo de nuestras vidas.
Esto se une a que a las personas de nuestro entorno les ocurre lo mismo, y poco a poco, nos vamos encontrando en un núcleo poblacional donde el sentido del humor se va perdiendo cada vez más, y se llega a convertir incluso en una traba cuando intentamos sacarlo a relucir.
Cuando estamos bailando, todo esto lo dejamos atrás, y nos integramos en un grupo de personas que se siente más liberado, con más energía y por supuesto con un sentido del humor mucho más desarrollado, lo que hará que nosotros lo recuperemos y lo podamos transmitir a nuestro entorno.
Tendrás una mejor vida social
Cuando aprendes a bailar no sólo te dedicas a realizar un ejercicio físico acompasado, sino que además también empieces a formar parte de un grupo de personas que tienen una perspectiva de vida diferente a aquellos que nunca han aprendido a bailar.
Esto hace que tu mente se abra, y no sólo vas a conocer a tus compañeros de clase, sino que también empezarás a abrirte a nuevas personas apasionadas por el baile, te interesará es por este mundillo y, en definitiva, veras que poco a poco, tu vida social se va desarrollando de una manera como nunca antes habías imaginado.
Aprender a bailar es una de las mejores formas de conocer amigos e incluso encontrar a nuestra media naranja.
Mejorarás tus interacciones sociales y aprenderás a colaborar con tus compañeros
La sociedad nos lleva a vivir en un mundo muy materialista e individualista, lo que significa que cada vez vivimos más ensimismados, nos interesamos y preocupamos menos por nuestro entorno y nos centramos tan sólo en aquello que está relacionado con nosotros mismos.
Esto hace que cada vez seamos más egoístas y perdamos la capacidad para relacionarnos con los demás, y es que no hay nada como perder el interés y la empatía como para convertirnos en máquinas incapaces de desarrollar la amistad y el amor.
Cuando empiezas a dar clases de baile, veras que necesitas de manera imperiosa establecer unas interacciones sociales, las cuales al principio pueden ser un poco más frías sobre todo si tenemos un bloqueo a nivel relacional, pero en muy pocas semanas nos habremos abierto por completo.
Tienes que recordar que, al bailar, no te queda otra que colaborar con tus compañeros, por lo que es una forma muy eficiente para romper con el individualismo y empezar a ser consciente de lo importante que es la relación con los demás y la apertura al mundo.
Verás cómo mejoran tus reflejos
Cuando somos jóvenes, los reflejos es algo que parece innato y que nunca perderemos, pero con el paso del tiempo, estos poco a poco van mermando, no por el hecho de que los perdamos, ya que nuestra capacidad de reflejos nunca desaparece, pero al no usarla, poco a poco se va anquilosado y pierde fuerza.
Cuando empezamos a practicar ejercicio físico, entrenar y sobre todo aprender cosas nuevas como ocurre con el baile, iremos de nuevo recuperando estas capacidades, con lo que en unas semanas veras que tus reflejos vuelven de nuevo a ser como los de una persona más joven.
Lograrás un aumento en lo que a agilidad se refiere
Al igual que ocurre con los reflejos, poco a poco vamos perdiendo agilidad, algo normal con la edad, pero este problema es especialmente marcado signo practicamos ejercicio físico con regularidad.
Al no trabajar la agilidad, estaba desapareciendo, pero en el instante en el que empieces a bailar, veras que tu cuerpo se va recuperando, y aquello que te parecía imposible hacer, de repente se empieza a acercar tanto que notas que vas perdiendo límites tanto en materia de agilidad como en cualquier aspecto relacionado con los muros que te habías creado hasta ahora.
Vas a mejorar tu expresión corporal
Bailar es básicamente expresarnos corporalmente, lo que quiere decir que conforme vayamos aprendiendo nuevos pasos y nuevos estilos de baile, también iremos desarrollando nuestra capacidad de expresión corporal.
Esto en principio nos va a beneficiar de manera muy significativa dentro del baile, pero también en nuestra vida privada, laboral y estudiantil, y es que tener una mayor capacidad de expresión corporal, nos ayuda relacionarnos mejor con otras personas y a darnos a entender de manera más eficiente.
Te ayudará a aprender a relajarte
Uno de los mayores problemas que sufrimos en la sociedad actual es que hemos perdido nuestra capacidad para relajarnos.
Vivimos en una constante tensión, la cual está causada por las constantes dificultades, responsabilidades, problemas que surgen con frecuencia y, en definitiva, nuestro cuerpo ha adquirido una actitud alerta de la que no llegamos a salir ni tan siquiera cuando intentamos relajarnos o cuando dormimos por las noches.
Esto poco a poco va pasando factura a nuestra salud, hace que envejezcamos antes de tiempo y por supuesto empeora nuestra calidad de vida, de manera que buscamos alternativas para relajarnos que muchas veces acaban con el consumo de medicamentos que presentan sus efectos secundarios, sobre todo si los consumimos a largo plazo.
Lo cierto es que existen alternativas naturales que nos ayudan a relajarnos, y una de las más eficientes es aprender a bailar, y es que en muy pocas semanas se nota la diferencia, haciendo que los beneficios que notas durante estas pequeñas sesiones o clases, se extiendan más allá e invadan tu día a día de manera muy positiva.
Ayuda a combatir la ansiedad
La dificultad para aprender a relajarnos y la acumulación de estrés son ingredientes que se mezclan y acumulan en una olla donde, poco a poco, la presión va en aumento.
Llegó un momento en el que está o ya no aguanta más esa presión, haciendo que nuestros niveles de ansiedad se disparen.
Es importante tener en cuenta que la ansiedad es algo natural en nosotros, forma parte de nosotros y debemos quererla y apreciarla porque es esencial en nuestras vidas, pero es muy importante aprender a regularla y mantenerla dentro de unos límites específicos.
Es por ello que muchas veces habrás escuchado que la ansiedad no se cura, y es que la ansiedad no se tiene que curar, sino que tan sólo hay que aprender a nivelarla, y tanto si estás tomando medicación para ello como si no lo has hecho o no tienes pensado hacerlo, te muy claro que poco a poco y con esfuerzo vas a aprender a mantener los niveles sin refuerzos externos.
El ejercicio físico y la alimentación equilibrada son dos de los pilares más importantes que te ayudarán a combatir la ansiedad, a los cuales añadimos la autoestima, la autoconfianza y la autovaloración, y para conseguir todos estos refuerzos, lo único que tenemos que hacer es realizar una actividad en grupo como es por ejemplo aprender a bailar, donde en unos cuantos meses, veremos que los niveles de ansiedad no sólo se han reducido, sino que nuestro cuerpo y nosotros mismos estamos aprendiendo a nivelarlos, lo que es la clave para acabar con los problemas de ansiedad.
Lograrás aprender a expresarte mucho mejor
Otra de las cosas que vas a aprender a través del baile es a expresarte mejor, tanto a nivel verbal como a nivel corporal.
Esto te permitirá relacionarte mejor con tu entorno en el día a día, lo que te aportará muchas ventajas.
Es muy eficaz a la hora de luchar contra la depresión
La depresión es uno de los problemas que más afectan a día de hoy, ya que acumulamos una gran cantidad de estrés que se convierte en ansiedad y acabar desembocando en depresión.
A través del baile podemos encauzar nuestros sentimientos, entendemos mejor la vida, aprendemos a conocernos mucho mejor y, en definitiva, adquirimos una serie de herramientas con las que podemos prevenir y combatir los problemas como la depresión.
Acabarás con esa sensación de torpeza que te ha acompañado siempre
Muchas personas no se deciden a aprender a bailar porque piensan que son torpes, y lo cierto es que la habilidad es algo que hay que ganar a base de práctica y ejercicio físico.
Cuando empieces a bailar, veras que no eres tan torpe como piensas, y la torpeza que presentes, poco a poco ira desapareciendo.
El miedo al ridículo irá desapareciendo en poco tiempo
No hay nada que limite más que el miedo al ridículo, el cual muchas veces nos ha impedido realizar multitud de actividades, e incluso es precursor de problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión.
Cuando bailamos, poco a poco nos vamos dando cuenta de que nadie es perfecto, e incluso los más cualificados y entrenados, de vez en cuando meten la pata de alguna manera, y en lugar de sonrojarnos y sentir vergüenza, poco a poco lo vamos viendo simplemente como una parte imprescindible de nuestro aprendizaje y de esta experiencia tan maravillosa que es el compartir buenos ratos con nuestros compañeros de baile.
Aprenderás a desenvolverte cuando estés frente a público
Otra cosa que te va a dar el baile es una gran capacidad para poder desenvolverte frente al público.
Tal y como comentamos el apartado anterior, vas a ir perdiendo poco a poco el miedo al ridículo, y esto te abrirá las puertas a la hora de hacer una exposición, dar una charla o realizar cualquier tipo de actividad en la que seas el protagonista.
Tu autoestima mejorará
La autoestima mejora de manera muy sustancial cuando aprendemos a bailar, ya que empezamos a darnos cuenta de que estamos derribando muchos muros que eran los que nos impedían alcanzar nuestros objetivos y sentirnos realmente tal y como somos.
Poco a poco van desapareciendo los miedos, las vergüenzas y todo aquello que a menudo empobrece la autoestima en la persona.
Tendrás una mayor autoconfianza
También vas a notar un aumento sustancial de la autoconfianza, lo que significa que cada vez te verás más capacitado para realizar cualquier tipo de cosa que te propongas.
Conforme vas aprendiendo a bailar, cada vez tu nivel irá aumentando más y más, algo de lo que seguramente no te vas a dar cuenta sobre todo al principio, y esto es lo que te va a demostrar que puedes mejorar en cualquier aspecto de tu vida, incluyendo tu día a día, tu trabajo y tus estudios.
Mejorará tu capacidad para tomar decisiones
Poco a poco irás observando que tu capacidad de toma de decisiones se desarrolla más y más, dejando de lado las habituales dudas que a menudo te hacían necesitar mucho tiempo para tomar una decisión.
Además, las decisiones que adoptes serán mucho más razonables y acertadas.
Te servirá para vencer la timidez
Si eres una persona tímida, sabemos que al principio es más complicado dar el paso de ir a las clases para aprender a bailar, pero conforme vayas asistiendo a ellas, poco a poco esta timidez ira desapareciendo, y no sólo ocurrirá en las clases de baile, sino que también notarás que en tu día a día eres menos tímido, quitándote un bloqueo importante para alcanzar tus metas.
Es muy efectivo para olvidar tus preocupaciones
Ese rato en el que acudes a las clases, poco a poco se va a convertir en un refugio a nivel psicológico, donde vas a desconectar por completo de las preocupaciones y los problemas del día a día ya que necesitarás toda tu atención para aprender a bailar.
Aunque no seas consciente de ello, con estos ratos no sólo estarás desconectando, sino que realmente estarás aprendiendo a desconectar, de manera que esa sensación de liberación se irá extendiendo a lo largo de todo el día, y desarrollarás la capacidad para decidir cuándo te centras en las preocupaciones y cuándo las dejas de lado.
Vas a convertirte en una persona más activa
Tenemos una preocupante tendencia a vivir de forma sedentaria, lo cual es un hábito que poco a poco nos va limitando tanto a nivel físico como a nivel psicológico.
El sedentarismo es el origen de muchos de nuestros problemas de salud y de nuestras limitaciones físicas y mentales, pero siempre es una actividad como es aprender a bailar, veras que poco a poco tu cuerpo te va pidiendo más actividad, iba acumulando más energía que te llevará a disfrutar del día a día de forma mucho más activa.
Disfrutarás de una mente más despierta
Otra de las cosas que vas a notar en poco tiempo es que tu mente estará más despierta y capacitada para reaccionar ante cualquier circunstancia de la vida.
Mejorarás tu toma de decisiones y tu capacidad para resolver cualquier inconveniente o problema.
Te permitirá conocer gente nueva
Cuando decides ir a clases para aprender a bailar, una de las cosas que vas a notar desde el primer día es que vas a empezar a conocer gente nueva, la cual, en parte, seguirá manteniendo año tras año, mientras que otras, se irán renovando poco a poco.
Ahora eres tú la persona novata, pero con el tiempo irás adquiriendo experiencia, y entrarán otros compañeros nuevos a los que podrás enseñar, y todo esto te ayudará a sentir que tienes un mundo, un entorno en el que relacionarte de forma intensa.
Recuerda que estas amistades a menudo se pueden extender a nuestras vidas, y es que es normal que no sólo conozcamos gente con la que disfrutar durante el baile, sino que además, también podremos quedar fuera de la academia y desarrollar una amistad muy valiosa.
Notarás cómo aumenta tu fuerza
Al practicar ejercicio físico y realizar movimientos que exigen fuerza, poco a poco notarás que te sientes más fuerte en general, y es que tus músculos y tus huesos así como tus tendones se están desarrollando y fortaleciendo, lo que efectivamente significa que cada vez serás más fuerte.
Tu rendimiento cardiovascular mejorará de forma considerable
Debes tener en cuenta que buena parte del ejercicio que vas a realizar cuando aprendas a bailar es ejercicio aeróbico, lo que significa que vas a trabajar tu corazón.
Esto te beneficiará de manera muy significativa a nivel cardiovascular, protegiéndote frente a enfermedades y mejorando tu calidad de vida de forma significativa.
Cada vez notarás una mayor elasticidad
La elasticidad es imprescindible en el baile, por lo que, conforme vayas avanzando, notarás que cabe tu cuerpo es más elástico y puedes llegar a hacer cosas que nunca antes hubieses imaginado.
Es un ejercicio fantástico para perder peso
El baile también es una de las mejores soluciones frente a uno de los problemas más habituales en la actualidad que es la obesidad.
Al bailar de manera regular todas las semanas, estará realizando un ejercicio físico muy necesario y que además te ayudará a eliminar todas esas grasas acumuladas y el líquido que no necesitas.
Tus articulaciones se reforzarán, evitando lesiones
Al tener una vida más sedentaria, las articulaciones poco a poco se van ablandando, lo que significa que cuando hacemos un esfuerzo, es más fácil que tengamos una lesión.
Cuando practicamos ejercicio físico, las articulaciones poco a poco se van reforzando, los músculos se desarrollan y cubren parte del trabajo que tiene que realizar los ligamentos y tendones, con lo que la posibilidad de que aparezca una lesión, poco a poco va siendo más remota y complicada.
Retrasa el envejecimiento del cuerpo y la mente
No hay nada como aprender a bailar para retrasar el envejecimiento del cuerpo y de la mente, y es que una persona que bailar y practicar ejercicio con regularidad se siente más joven, con más energía, mejor autoestima, liberada de estrés y en general mucho mejor consigo misma, lo cual beneficia a todos los niveles.
Disfrutarás de una mejor postura corporal y alineación
Conforme vayas desarrollando tu musculatura, fortaleciendo tus huesos y mejorando tus ligamentos, poco a poco irás notando también que tu postura corporal y la alineación general de tu cuerpo cada vez es mejor, tanto cuando estás de pie como cuando estás sentado o realizando cualquier tipo de actividad.
Esto te va a evitar muchos dolores y problemas con el paso de los años, pero además, también mejorará tu aspecto físico, pareciendo más alto y un mejor porte.
Lograrás modelar tu cuerpo
Poco a poco, tu cuerpo se irá moldeando con el baile, eliminando las grasas innecesarias en las zonas donde está acumulada y dando una forma más natural y estética desde los pies hasta la cabeza.
Mejorará tu postura y tus movimientos, con lo que estéticamente ganarás muchos puntos.
Es una forma divertida de ampliar tu cultura
Cuando aprendemos a bailar nos lo estamos aprendiendo unos simples pasos de baile, sino que también aprendemos acerca de la historia, costumbres de otros aspectos relevantes de diferentes culturas, sin olvidar que también vamos a conocer un montón de gente nueva que nos servirá para aprender cosas nuevas e interesantes cada día.
Transmite positivismo, bienestar y felicidad
Cuando bailamos, mejoramos tanto a nivel físico como psicológico, y esto repercute de manera muy positiva en nuestra actitud hacia los demás.
Es por ello que una persona que baila consigue transmitir más positivismo, felicidad y bienestar a las personas de su entorno, lo que significa que si empiezas aprender a bailar, incluso tu familia y tus amigos se verán beneficiados.
Te verás mucho mejor a nivel físico y psicológico
Gracias al baile, notarás una mejora importante tanto a nivel físico como a nivel psicológico, notando cambios muy positivos en muy poco tiempo.
Incluso te puede ayudar a encontrar pareja
Y por supuesto, aprender a bailar también puede ser la forma de encontrar tu pareja perfecta, con intereses en común y con la que disfrutar de experiencias únicas e inolvidables.
Beneficios del baile para jóvenes y adultos
Si lo enfocamos adecuadamente, bailar es como la mayoría de ejercicios de tipo físico que podemos practicar en nuestro día a día, con algunas ventajas aña
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2024-03-13
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